Артроз плечелопаточный гимнастика

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Плечелопаточный периартрит – это наиболее распространённое воспалительное заболевание плечевого пояса, которое встречается одинаково часто как среди мужчин, так и среди женщин. Развиться оно может вследствие травмы или любой непривычной для человека физической активности через 3-7 дней.

загрузка...

Болезнь приносит значительный дискомфорт, в дальнейшем заставляя руку принимать вынужденное положение даже после выздоровления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одним из способов вылечить плечелопаточный периартрит является комплексы упражнений: Попова, Бубновского. В чем отличие от обычной ЛФК, как использовать в лечении периартрита, какой комплекс выбрать – расскажем в этой статье.

Методика доктора Попова

Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите является действенным способом лечения периартрита плечевого сустава в домашних условиях. Врач основывает разработанный им комплекс упражнений на способности связочного аппарата запоминать наиболее безболезненное положение конечности.

Это приводит к тому, что движения руки резко ограничиваются, делая невозможным выполнять привычную работу.

Расслабление связок, восстановление их привычной подвижности, разработка «деревянной» конечности – вот на что направлены все упражнения при плечелопаточном периартрите.

Основы методики

Упражнений в курсе врача великое множество. Все они заключаются в достижении постизометрической релаксации. При плечелопаточном периартрите это способствует расслаблению напряжённых участков плечевого пояса.
Основное правило, на которое советует опираться доктор, заключается в выполнении только тех заданий, которые не приносят дискомфорта и неприятных ощущений. Выполнять их следует плавно, постепенно, по 6-10 подходов каждое. В случае если появляются боли, необходимо прекратить тренировку и возобновить её завтра с меньшей нагрузкой.

Ещё одним важным нюансом является отказ от ЛФК (лечебной физической культуры) при плечелопаточном артрите в стадии обострения. Несоблюдение основ лечебной гимнастики только усугубит состояние сустава, провоцируя дальнейшие рецидивы.

Какие медикаменты помогут снять обострение плечелопаточного периартрита, читайте в этой статье…

В выполнении упражнений обязательно должен участвовать позвоночник. Это обеспечивается за счёт его вертикального положения и активности при движениях.

Упражнения из курса Попова

Два основных упражнения – это «Ходьба сидя» и «Расслабление». Основными в комплексе упражнений доктора Попова при плечелопаточном периартрите они считаются потому, что выполнять их надо вначале тренировки для разогрева мышц, а также после каждого другого упражнения. Таким образом, если Вы выбрали 10 упражнений из курса, то «Ходьба сидя» и «Расслабление должны быть повторены одиннадцать раз (один раз вначале и десять раз после каждого упражнения).

  1. Ходьба сидя. Сесть на стул, ноги поставить на ширину плеч. Имитировать ходьбу на месте, параллельно скользя руками по бедрам от колена и до таза поочередно. Дышать на каждое движение руки (вдох на одно и выдох на второе).
  2. Расслабление. Находиться в вертикальном положении, руки расслаблены и свисают по швам. Плечами выполнять движения вверх вниз, сгибая и разгибая позвоночник.

Напоминаем, что все упражнения выполняются с участием спины. Это необходимо для снятия напряжения и наилучшего расслабления мышц плечевого пояса. Также важно правильное дыхание во время выполнения заданий.

Основные упражнения:

  • Круговые движения плечами с постепенным увеличением амплитуды. Спина тянется за плечами, участвуя в движениях;
  • Выполнение «восьмёрки» плечами;
  • Руки вытянуты вперёд, кисть одной руки обхвачена кистью другой. Тянуться за руками вперёд, а затем назад. Вперёд – вдох, назад – выдох;
  • Встать, ноги на ширине плеч. Руки свисают вниз полностью расслабленные. Вдох – движение рук вперёд, скрещивая их между собой, выдох – движение рук назад;
  • Руки положить на плечи и начать выполнять круговые движения локтями. Движения вверх сопровождать вдохом, вниз – выдохом;
  • Руки вдоль плеч. Поднимать их на уровень прямой линии (сопровождать вдохом), сначала поворачивая ладони вперёд, затем опускать (сопровождать выдохом), а потом поднимать с поворотом внутрь;
  • Согнуть руку в локте и медленно поднять опустить. Повторить со второй рукой;
  • Руки положить на плечи. Двигать локти вперёд назад, с ощущением потягивания;
  • Сесть на стул. Ноги поставить на ширину плеч. С руками, лежачими на коленях, тянуться плечом к колену противоположной ноги. И наоборот;
  • В данном упражнении участие спины не требуется. Руками надо опереться на колени. Спину зафиксировать прямо. Далее тянуться плечом к колену противоположной ноги не меняя положения спины.

Познакомиться с упражнениями более детально вы сможете, посмотрев видео:

Методика Бубновского

Курс доктора Попова не единственный вариант лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите. Другим не менее известным и действенным методом считается комплекс упражнений доктора Бубновского для лечения плечелопаточного периартрита.
Как и доктор Попов, Сергей Михайлович Бубновский не советует выполнять упражнения в период обострений болезни. Разминку необходимо проводить утром лежа в кровати, посредством потягиваний и поднятий рук над головой. Пятиминутной разминки вполне достаточно. После этого начинается выполнение самого комплекса упражнений, которое занимает 15-30 минут.

В отличие от лфк по Попову, при плечелопаточном периартрите Бубновский старается не расслабить и растянуть связки и мышцы, а именно укрепить их. Для этого используются различные снаряды.

Наиболее доступными являются гантели различного веса. Начинать следует с наименьшей тяжести, такой как 0,5 или 1 кг. Тренировка заключается в подъёме гантелей перед собой, в стороны прямыми руками и согнутыми в локтевых суставах.
Постепенно нагрузку следует увеличивать, как и время выполнения самих упражнений. Боль в первое время – хороший признак, считает Сергей Михайлович. Снимать её он рекомендует контрастным душем, ваннами с морской солью и массажем.

Помогает ли лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартроз действительно лечится в домашних условиях при помощи ЛФК. Следует понимать, что эффект от такого лечения не мгновенный. Могут понадобиться недели или даже месяцы, чтобы навсегда распрощаться с ненавистным заболеванием или его последствиями.

Курс упражнений рекомендуется повторять порой даже до конца жизни, несмотря на значительные улучшения.

Однако терпение и регулярное выполнение гимнастики для плеча при плечелопаточном периартрите в конечном счёте позволит забыть о дискомфорте и боли в конечности.

Плечелопаточный периартроз: причины, симптомы, лечение

Плечелопаточный периартроз

Плечелопаточный периартроз принадлежит именно к таким заболеваниям, при которых пациент чувствует нестерпимую боль. Причиной этой болезни являются дегенеративно-дистрофические процессы всех тканей, которые окружают плечевой сустав. Воспалённые мягкие ткани вокруг сустава (мышцы, сухожилья, связки, капсула) ограничивают двигательную активность, что очень влияет на качество жизни человека.

  • Причины периартроза

    Существует много факторов, которые могут стать причной развития заболевания, например:

    • травмы рук, спины;
    • остеохондроз, протрузии, грыжи позвонков шейного или грудного отдела позвоночника;
    • функциональные блоки грудино-ключичного, ключично-акромиального суставов;
    • переохлаждение организма;
    • постоянные стрессовые ситуации;
    • расстройство обмена веществ;
    • эндокринные патологии;
    • нарушение функции внутренних органов, хронические заболевания;
    • длительная иммобилизация сустава;
    • хирургические вмешательства (металлоостеосинтез, мастэктомия);
    • постоянная нагрузка на плечевой пояс (спортсмены, профессии строителя, штукатура);
    • нарушение периферического кровообращения.

    Симптоматика и диагностика заболевания

    Так как заболевание является хроническим, то элементы сустава постоянно и постепенно истончаются, разволакиваются, теряют прежнюю эластичность, прочность, кроме того, формируются микротрещины и микродефекты. На таких участках создаётся рубцовая ткань, в которой находятся кальцинированные включения. Впоследствии всех нарушений ограничиваются пассивные движения и возникает контрактура.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Первоочередной жалобой пациентов будет ноющая боль в руке, которая усиливается во время физической нагрузки и в ночное время, когда пациент ложится на больное плечо. Кроме того, болевые ощущения могут иррадиировать в спину, шею, лопатку, кисть, а также в прилегающие суставы, например, в локтевой, лучезапястный. С каждым днём боль становится острее, а движения в плечевом суставе более затруднёнными. Помимо того, иногда возникает ощущение онемения конечности.

    Ещё одним признаком периартроза является ограничение подвижности руки в плечевом суставе.

    Хронический воспалительный процесс истощает и изматывает больного, страдающего от бессонницы и прогрессирующей астенизации (повышенной утомляемости). Мышцы вокруг сустава атрофируются, рука практически постоянно находится в характерном для заболевания положении: согнута в локтевом суставе и прижата к туловищу.

    При внешнем осмотре плечо будет припухлым. Окружающие ткани напряжены и болезненны, можно нащупать локальные уплотнения, узелки.

    Для правильного диагностирования заболевания и дифференциальной диагностики необходимо сделать ряд исследований:

    • общий анализ крови и мочи;
    • рентгенографию плечевого сустава;
    • ультразвуковое исследование;
    • артроскопию;
    • компьютерную томографию;
    • магнитно-резонансную томографию.

    Дифференциальную диагностику проводят с такими заболеваниями: деформирующий остеоартроз, травма или вывих плечевого сустава, артрит, инфаркт миокарда, воспаление плечевого сплетения.

    Классификация периартроза

    Существует несколько форм заболевания:

    • простой периартроз (лёгкая форма) характеризуется наличием боли слабой интенсивности, которая возникает при движениях руки. Эта форма легко поддаётся лечению;
    • острая форма периартроза. Причиной её возникновения считают накануне перенесённую травму. Проявляется внезапной, нарастающей болью, повышением температуры до 37,5 °C, припухлостью окружающих тканей сустава, вынужденной фиксацией руки;
    • хронический плечелопаточный периартроз в основном является последствием острой формы. В этом случае боль умеренная и зачастую усиливается при резких движениях;
    • анкилозирующий периартроз может возникнуть при запущенных случаях заболевания. Особенность формы – ухудшение подвижности руки, а то и полная её блокада (анкилоз).

    Способы терапии

    Подбирать методы лечения в зависимости от конкретного случая, индивидуальных особенностей больного должен только врач.

    Замечание врача: Неправильно подобранное лечение может не только ухудшить состояние больного, но и привести к потере трудоспособности и инвалидизации.

    Медикаментозная терапия

    Включает применение спазмолитических, анальгетических, обезболивающих лекарств, нестероидных противовоспалительных препаратов, а также хондропротекторов и биостимуляторов. Если у пациента наблюдается сильный болевой синдром, применяют периартикулярные блокады и внутрисуставные инъекции глюкокортикостероидов.

    Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

    Физиотерапия

    • ультразвук. Волны разной частоты способствуют расслаблению сосудов, улучшению кровоснабжения и восстановлению околосуставных тканей;
    • электрофорез. Метод основан на введении через кожный покров различных препаратов с помощью ультразвукового воздействия, способствующего проникновению необходимых веществ;
    • ударно-волновая терапия. Ускоряет процессы регенерации, снимает отёк, усиливает кровоток в повреждённых тканях;
    • магнитотерапия. Способствует уменьшению боли, регенерации, повышению активности иммунной системы;
    • чрескожная электростимуляция. Она обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами засчёт прерывания прохождения болевых импульсов из капсулы к нервным окончаниям;
    • тепловые процедуры с использованием димексида, грязевых аппликаций, ванн облегчают болевые ощущения;
    • вибромассаж. Снимает боль и нормализует обмен веществ.

    Противопоказания:

    • аллергические реакции;
    • инфекционные болезни;
    • дефекты кожи;
    • беременность на раннем сроке;
    • металлические предметы в области воздействия;
    • остеопороз;
    • психические отклонения;
    • индивидуальная непереносимость;
    • высокая температура тела;
    • системные заболевания крови;
    • наличие кардиостимулятора;
    • эндокринные патологии в стадии декомпенсации;
    • злокачественные опухоли;
    • сердечно-сосудистые заболевания.

    Гимнастика

    Для полного выздоровления и восстановления функции сустава крайне важной является лечебная физкультура. Врач тщательно подбирает упражнения, учит, как правильно их выполнять. Такой подход улучшит состояние пациента, отёк и боль исчезнет, околосуставные ткани успешно возобновят свою структуру, будут крепче, эластичнее. На первом этапе лечебной гимнастики упражнения направлены на расслабление мышц и снятие боли, а на втором — восстановление подвижности плечевого сустава.

    Занятия должны проводиться регулярно и приблизительно в одно и то же время. Постепенно нужно увеличивать количество упражнений и общую нагрузку.

    Примеры упражнений:

    • кисти рук зафиксировать на талии и выполнять плавные ротаторные движения с небольшой амплитудой в плечевом суставе;
    • делать движения плечами вперёд и назад;
    • наклонится вперёд, руки опустить, чтобы свободно свисали до пола. Делать упражнение несколько раз;
    • руку с плечелопаточным периартрозом положить на противоположное плечо, а здоровой рукой тянуть её локоть вверх;
    • соединить кисти в замок за спиной и тянуться к пяткам.

    Массаж

    Это не только приятная процедура, но и эффективный способ достижения таких целей, как обезболивание, увеличение подвижности, эластичности, прочности капсулы и мышц. Такой метод предотвращает развитие мышечной гипотрофии, контрактуры, дистрофических изменений. Кроме того, снимает воспаление, улучшает кровоснабжение, иннервацию, регенерацию.

    На протяжении 15–20 мин необходимо массировать спину, шею, плечевой и лучезапястный суставы. Особое внимание уделять больной стороне, в частности надостным, подостным мышцам, трапециевидной и широчайшей мышцам спины. Для этого используют растирание, разминание, механическую вибрацию. Более глубокий массаж необходимо делать на плечевом суставе, тем самым предотвращая развитие атрофии.

    Противопоказания: злокачественные новообразования, гангрена, психические заболевания, аневризмы сердца, аорты, активная форма туберкулёза, остеомиелит, гнойничковое поражение кожных покровов. Широко используемая в наше время рефлексотерапия имеет миорелаксирующее действие, кроме того, она повышает микроциркуляцию крови и улучшает тем самым трофику и регенерацию повреждённого участка тела.

     

    Противопоказания:

    • онкологические заболевания;
    • лихорадка;
    • острые инфекционные заболевания;
    • психические расстройства;
    • беременность;
    • наличие кардиостимулятора.

    Пелоидотерапия

    Использование лечебной грязи способствует усилению анаболических процессов (улучшает поступление питательных веществ в ткани) и замедлению дегенеративных явлений.

    Замечание врача: Пелоидотерапия рекомендована только в период ремиссии.

    Противопоказания: онкологические, гинекологические болезни, туберкулёз, обострение хронических заболеваний, полиартриты, нефриты, нефрозы, беременность.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Гирудотерапия

    Медицинские пиявки широко используют для лечения плечелопаточного периартроза благодаря их слюнным ферментам, которые имеют обезболивающее, противовоспалительное свойства.

    Противопоказания:

    • гемофилия;
    • гипотония;
    • анемия;
    • тромбоцитопения;
    • кахексия;
    • злокачественные опухоли.

    Народные методы лечения

    Кроме традиционной терапии болезнь можно лечить компрессами, растираниями, настойками из лекарственных трав. Средства народной медицины только поддерживают лечебный эффект основной терапии.

    Хорошим противовоспалительным эффектом обладает отвар из корневищ лопуха, цветов ромашки, травы перечной мяты. Его  необходимо использовать в качестве компресса.

    Настойкой календулы можно растирать плечевой сустав, это поможет снизить воспалительный процесс в окружающих тканях.

    Для снятия боли свежесобранные листья лопуха нагревают в тёплой воде и прикладывают на плечо два раза в день.

    Противопоказания:

    • индивидуальная непереносимость;
    • воспаление кожи.

    Оперативное лечение

    Хирургические методы лечения используют в тех случаях, когда консервативная терапия уже бессильна. Операцию делают под местным наркозом с использованием современного аппарата – артроскопа, что позволяет сократить реабилитационный период и в будущем оставляет, сравнительно с обычной операцией, лишь небольшой косметический дефект. Во время хирургического вмешательства удаляют повреждённые и мёртвые ткани. Такой способ лечения применяют:

    • при постоянных болях в плечевом суставе, которые не утихают после использования кортикостероидов;
    • при осложнениях течения заболевания – гнойном абсцессе, патологии вращательной манжеты плеча;
    • при несоблюдении рекомендаций врачей по лечению периартроза.

    Причины, диагностика и лечение плечелопаточного периартроза (видео)

    Плечелопаточный периартроз может незаметно прогрессировать на протяжении долгого времени. И поэтому при обнаружении первых признаков необходимо как можно раньше обратиться к специалисту. Для борьбы с этим недугом существует много методов и способов лечения, но только комплексный подход обеспечит нужный результат.

    Артроз плечевого сустава: какие симптомы и как лечить?

    Многие знают, что такое боль в суставах и сколько дискомфорта она порой может доставлять. В этой статье мы расскажем об артрозе самого подвижного сустава в организме человека — плечевого. Из-за его высокой подвижности риск получить травму сильно увеличивается, а уже из-за травмы может развиться артроз.

    Особенности болезни

    Это разрушение хрящевой поверхности костного соединения, из-за чего возникают приступы боли, отёчность, спазмы мышц и все это привод к тому, что человек просто не может нормально двигать рукой.

    что такое артроз плеча

    Плечи у женщин несколько слабее, поэтому и травмируют они их чаще мужчин. Из-за этого зачастую развивается артрит плеча. Также риску подвержены пенсионеры, так как в суставах происходят уже возрастные изменения. Лечение же артроза плечевого сустава зависит от того, какая стадия развития недуга наблюдается у больного.

    Некоторые врачи могут перепутать его с другой болезнью — плечелопаточный периартрит, и лечить не так, как следовало бы. Вы можете узнать, что такое артрит и чем он отличается от артроза.

    Причины

    Выделяют пять основных факторов, вызывающих развитие артроза плеча:

    1. чрезмерная нагрузка на плечо длительное время, например у штукатуров, маляров;
    2. врожденный порок структуры сустава, из-за чего суставной хрящ изнашивается быстрее, чем у здоровых людей;
    3. сбой метаболизма;
    4. часто возникающие воспалительные заболевания суставов;
    5. травмирование плеча.

    Стоит отметить, если у родителей наблюдается артроз, то вероятность развития его у ребенка очень высока, поэтому наследственность играет здесь не последнюю роль.

    Симптоматика и стадии развития

    Существуют общие симптомы недуга, которыми он проявляет себя:

    • болевой синдром;
    • ограниченность движений;
    • онемение конечностей;
    • постоянная напряженность в мышцах;
    • изменение строения плечевого сустава.

    Если проявляются все эти симптомы вместе, образно такое явление называется «замороженное плечо».

    Сила, с которой проявляется тот или иной симптом различается в зависимости от того, какая степень развития недуга наблюдается у больного.

    стадии артроза плеча

    Специалисты выделяют 3 стадии артроза плеча:

    1. Первая степень проявляет себя тупыми болевыми приступами в плече и лопатке. Возникает боль из-за физических нагрузок и проходит после отдыха. Функции костных соединений не ограничены.
    2. На второй стадии возникают более сильные постоянные болевые импульсы. Можно услышать похрустывание при движении. Спазмируются мышцы, из-за чего человек уже не может двигать рукой во все стороны, зачастую больно отводить руку назад.
    3. Третья стадия характеризуется сильными, порой невыносимыми болями, которые не проходят даже ночью, спать невозможно. Обычные бытовые действия выполнять не получается, скованность движений плечевого пояса дает о себе знать. Иногда даже можно нащупать наросты на костных тканях.

    Недуг развивается постепенно, в течение нескольких лет. При первых проявлениях боли мы рекомендуем вам обратиться к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее боли уйдут.

    Медикаментозное лечение

    Мы уже упоминали выше, при первых признаках недуга необходимо обращаться к ревматологу или ортопеду, который назначит вам комбинированное лечение. Оно будет включать в себя:

    1. Необходимые препараты.
    2. Массажи и физиотерапия.
    3. Целебные упражнения.
    4. Терапия народными средствами.

    Какие медикаменты назначаются?

    Основной целью лечения является снятие болевых приступов и постепенное восстановление всех функций сустава. Для этого назначают нестероидные обезболивающие противовоспалительные средства (НПВП), также прописывают хондропротекторы, которые воздействуют на хрящевую ткань и способствуют ее восстановлению.

    Хондропротекторам отведена главная роль в лечении плечевого артроза. Эти средства принимаются в течение долгого времени, в виде инъекций или таблеток.

    лечение артроза плеча

    Кроме того назначаются препараты, которые улучшат кровообращение и витамины, поддерживающие иммунитет.

    Прописывают посещение массажиста и физеопроцедур, например, электрофорез.

    Лечение в домашних условиях

    В этом разделе мы расскажем и покажем, какие упражнения необходимы при артрозе плеча, вы узнаете несколько полезных рецептов. Однако стоит понимать, что заменять лечение медикаментами не стоит. Только комплексная терапия поможет вам восстановиться.

    Итак, гимнастика при этой болезни выполняется стоя или сидя. Каждое утро необходимо выполнять сгибательно-разгибательные, вращающие упражнения, чтобы разрабатывать суставы и повышать эластичность связок, восстанавливать микроциркуляцию крови.

    Если при выполнении вы чувствуете нестерпимую боль, то стоит сразу же прекратить занятия.

    Продолжительность первых занятий должна составлять 8-10 минут, но постепенно увеличивайте время, а также повышайте интенсивность движений. До и после выполнения гимнастики нужно делать компрессы.
    В этом видео вы найдете комплекс упражнений для лечения болей в плечах от доктора Евдокимова.

    Гимнастика для плечевого сустава.У доктора Бубновского на эту болезнь другой взгляд: он уверен, что артроза плеча не существует исходя из строения плечевого сустава и определения самой болезни «артроз». Доктор уверен, что суставной недуг плеч — это и есть плечелопаточный периартрит. Подробнее об этом он расскажет вам сам в этом видео и о том, как справиться с болезнью особой гимнастикой.

    Гимнастика от доктора Бубновского.При лечении артроза плеча также хорошо помогают натуральные средства растительного и животного происхождения.

    Первый способ лечения, применяя школьные мелки:

    • Возьмите обычный мел и измельчите его;
    • залейте мел кефиром или сметаной и перемешайте до получения кашицы;
    • полученную смесь нанесите на больное место, накройте пленкой, а затем наложите повязку;
    • делайте такие компрессы на ночь.

    Второй метод с использованием овсяных хлопьев:

    • Возьмите три-четыре ст.л. овсяных хлопьев, залейте их кипятком;
    • варите на слабом огне 5-7 минут до консистенции густой каши;
    • охладите кашу и накладывайте компрессы на ночь;
    • используйте только свежеприготовленную кашу.

    Капустный прием лечения:

    • Возьмите кочан капусты и выжмите сок;
    • смочите натуральную шерстяную ткань в соке и наложите повязку на больной сустав;
    • хранить капустный сок можно не больше 3-х суток. Особенно хорошо этот компресс подходит при болях из-за смены погоды.

    Мазь из трав:

    • Возьмите по 10 гр донника, зверобоя, хмеля;
    • смешайте их с 50 гр вазелина;
    • втирайте в больное плечо.

    Диета

    Вы можете своему организму восстановиться быстрее, потребляя в пищу нужные для вас продукты и исключив вредные. Специалисты рекомендуют убрать из рациона острую, жирную и сильно соленую пищу. Отдайте предпочтение колагеносодержащим продуктам — зелень, рыба, индейка и морепродукты.

    Недуг прогрессирует с довольно высокой скоростью, поэтому очень важно вовремя обратиться к специалисту — врачу-ревматологу для постановки диагноза. На ранних стадиях его реально быстро вылечить. Не стесняйтесь обращаться к врачам, соблюдайте все указания специалистов и будьте здоровы!

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.